No.12 冷えのぼせ マシン冷やして 尻温めず

クリエイターは、身体を壊しやすい生き物だと思う。
インドアなタイプが多い生態ゆえ、不調の原因の多くは運動不足だと思うのですが、
デスクワークで心身ともに疲れきっている。
一日中座りっぱなしで、腰が痛くなる。
モニターをずっと見ているので、目が悪くなる。
日光浴不足で、気分も落ち込む。

中には「深夜作業だってへっちゃら」なんて人もいるけれど、
知らず知らずのうちに自律神経のバランスを壊してしまっている、なんてことも少なくありません。
仕事中は、交感神経がギンギンに昂っているから、自身の状態になかなか気づけないでいるのです。
Macが熱くなったり、iPhoneが熱くなったり、そういうことには気を使うのに……。

そういうわけで本日の一句は、
冷えのぼせ　マシン冷やして　尻温めず

因みに冷えのぼせとは、上半身は冷えを感じていないのに下半身は冷えている状態のこと。
これじゃ、いけません。
冷えは万病のもと、とよく言われますが、
いわゆる温活の世界では下半身は暖かく上半身にかけて涼しい「頭寒足熱」を目指します。
男性でも女性でも、富士山のように土台となる下半身は、ぽかぽかがっしりが理想です。

私個人の対策としては、オフィスの机下湯たんぽは欠かさず
夏でもブランケットを巻いて過ごしています。
常温か暖かいものを飲むようにもしています。

とはいえ、日々コーヒーをがぶ飲みしていますし（カフェインは身体を冷やします）
私は昨年大病を患いましたから「誰が言うてんねん」な話ですけれども！
自戒を込めまして。

皆さま、ご自身のお尻を温めて、
共にご自愛しながらまいりましょうね。

2023年9月13 日
松本 るみこ

公開日／2023年09月13日